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肌を綺麗にするツボと言われ、しわや頬のたるみ、特にほうれい線に効果的なツボです。顔の血行をよくするため、くすみが気になる方にもおすすめです。 きょうしゃ 頬車 あごのライン（えら）から少し頬に入った所で、歯を噛みしめた時にふくらむ所 美容のツボ。フェイスラインの 22顔のツボ位置とマッサージの方法 顔のツボの位置 顔にある代表的なツボは以下の12個です。 ①印堂（いんどう）：眉間中央 中指で押すとストレス改善効果がある。 ②太陽（たいよう）：こめかみ 中指で押すと頭痛の改善効果がある。 ③清明（せいめい）：目頭と鼻の間の凹み顔のたるみに効く4つのツボをご紹介します。 たるみは、肌の内部のコラーゲンやエラスチンの劣化によって、 ハリや弾力が失われてしまった状態です。 タルミの改善には、弾力を失ったお肌の機能を高めてあげる ことが大切。それには、ツボを刺激する 造顔マッサージやり方 田中宥久子さん たるみに効果は 楽しく時短生活 顔のたるみ マッサージ ツボ

腸活レシピ 不足している食物繊維を積極的に摂りましょう 食物繊維が6g（1人分） 含まれるレシピ 1日の食物繊維不足分を一気に解消！ トマトと切干し大根の深煎りごまサラダ 食物繊維（1人分）：62g ごぼうとひじきのサラダ 食物繊維（1人分）：63g腸活便秘解消レシピ10品作り置き。 10 recipes for relieving intestinal constipation 腸活便秘解消レシピ10品作り置き。 10 recipes for relieving intestinal むくみ予防・腸活に 「ひよこ豆」の作り置きレシピ いつもの料理をカロリーダウン！「タケノコ」の腸活レシピ 納豆も！？腸活に役立つ「味噌汁に入れたい食材」5つ 食物繊維たっぷりで腸活に 干し「野菜＆きのこ」の作り方 春キャベツでおいしく腸活！ Wakaliina Wakaliina Twitter 腸活レシピ 作り置き

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